Gezond eten hoeft niet duur te zijn: 3 gouden tips

Waarom eet jij ongezond? Omdat het gemakkelijk is? Omdat je het kan afhalen – of beter nog, laten leveren – na een simpel telefoontje? Of omdat je denkt dat het goedkoper is?

Al deze redenen zijn ongeldig wanneer het aankomt op gezond eten, maar in dit artikel gaan we het laatste argument weerleggen.

Gezond eten kan zeker even goedkoop zijn als het pak frikandellen van de Aldi (20 voor 2 euro, hoe kan je daar nu mee misgaan? Wel, vraag maar aan je lever, maag en darmen). Je moet er wel een kleine voorbereiding voor over hebben. Als je de switch zou maken van ongezond naar gezond, zou je zeker je etensbudget zien verhogen. Maar dat komt alleen omdat je de kennis niet hebt, en niet goed voorbereid bent! In dit artikel zullen we je helpen.

Voor we beginnen met onze tips, een opdracht! Laat ons weten in de reacties waarom je gezond wilt eten! Is het om een platte buik te krijgen? Of ben je net begonnen met buikspieroefeningen en zie je nog geen resultaat?

Let’s go! De 3 gouden tips wanneer je gezond wil eten terwijl je een beperkt budget hebt:

  • Wanneer je vlees koopt, doe dit dan in bulk

Vlees is duur, waar je het ook koopt. Ok, in de goedkope supermarkten kan je nog een kilo kip kopen voor 5 a 6 euro, maar wanneer je slechts 200 gram koopt, lig je al snel aan 10 euro per kilo. Koop dus grote hoeveelheden, en vries in wat je niet nodig hebt! Dit zorgt er ook voor dat je niet elke dag naar de supermarkt moet teruglopen.

  • Kook zelf je eten

Misschien wel de belangrijkste tip! Alle voorbereide maaltijden kosten je extra, zonder uitzondering. Iemand (of iets) heeft hier de moeite gedaan om etenswaren voor te bereiden, en in kleine hoeveelheden samen te brengen in een verpakking. Dit kost tijd en geld, waar je dubbel en dik voor betaald. Als extra voordeel krijg je ook de grote hoeveelheden zout en suiker niet naar binnen gespeeld waar al die maaltijden mee zijn bewerkt.

  • Drink alleen maar water

Frisdranken zijn duur en enorm slecht voor de gezondheid. Er is geen ontkennen aan. Vind je je water maar saai? Doe er dan een stukje limoen of citroen in, dit geeft je water zelfs wat extra vitaminen!

Met deze tips ben je al goed op weg om goedkope gezonde maaltijden te bereiden! Veel succes!

Reacties zijn gesloten.